10 ই মে ২০২০, ঘুমটা ভাঙলো একটু দেরিতে ঘড়িতে বাজে তখন হবে সকাল ৮টা , আজ হলো রবিবার , কিন্তু লোকডাউন এ আমার কাছে সব দিনই সমান , সব দিনই ছুটি , আরো কত দিন এই ভাবে কাটাতে হবে কেউ বলতে পারছে না ,
বাজারে গেলাম , এক সপ্তাহের পুরো বাজেরটাই করে রাখলাম। বাড়ি ফিরে সকালের চা ও ব্রেক ফার্স্ট খেয়ে ,বাড়ির ছাদের গিয়ে আমার নিত্য সঙ্গী ,গাছগুলিকে পরিচর্যা করতে গেলাম। খানিক্ষন ধ্যানও করে নিলাম , মনের একটু একাগ্রতা আনার জন্ন্যে।
রবিবার বলে , দুপুরের খাবার খেতে একটু দেরি কারণ আজকে খাবার তৈরী হতে একটু বেশি সময় লাগলো। দুপুরের খাবার খেয়ে ও একটু বিশ্রাম নিলাম , বিকালএ অনলাইন এ যোগা ক্লাসের জন্য আমার রেজিস্ট্রেশন করা ছিলো ,সময়টা ফিক্সড করা ছিলো ৬.৩০ PM থেকে সন্ধ্যে ৮টা পৰ্যন্ত , জুম্ সফট ওয়ার এ ও ল্যাপটপ এর মাধ্যমে ,আনন্দ যোগা অর্গানিজশন এর মেডিটেশন ক্লাস টা শুরু হলো , আজকের ক্লাসে কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সসাইজ দেখানো হলো , এর পরে আমরা সবাই মিলে পুরো ১ ঘন্টার জন্য ধ্যান করলাম , মনে পুরোপুরি টেনশন ফ্রি ও কন্সেনট্রেশনআনার জন্য , খুবই ভালো লাগলো, ঠিক এই সময়ে বাইরে প্রবল ঝড় ও বৃষ্টি হলো এবং পরিবেশটাও বেশ ঠান্ডা হয়ে গেলো।
এরপরে রাতের খাবার খেয়ে বিছানায় গেলাম শুতে , এটাই ছিলো আমার আজকের ডেইলি রুটিন।
................................................................................................................................................................
May 10, 2020, I woke up a little late, it was 8 o'clock in the morning, today is Sunday, but to me in lockdown, all days are the same, all days are holidays, no one can say how many more days to spend like this,
I went to the market and did the whole bazaar for a week. Back home, having morning tea and breakfast, I went to the roof of the house to take care of my constant companion, the trees. I also meditated for a while, in order to bring a little concentration of mind.
Says Sunday, it's a little late to eat lunch because it took a little longer to prepare food today. After lunch and some rest, I registered for the yoga class online in the afternoon, the time was fixed from 6.30 pm to 6 pm, via Zoom Software A and Laptop, the Ananda Yoga Organization's meditation class started. , Some free hand exercises were shown in today's class, after that we all meditated together for 1 whole hour, I think it is completely tension free and It was nice to be able to concentrate, just at this time there was a big storm and rain outside and the atmosphere got quite cold.
After dinner I went to bed, this was my daily routine today.
বাজারে গেলাম , এক সপ্তাহের পুরো বাজেরটাই করে রাখলাম। বাড়ি ফিরে সকালের চা ও ব্রেক ফার্স্ট খেয়ে ,বাড়ির ছাদের গিয়ে আমার নিত্য সঙ্গী ,গাছগুলিকে পরিচর্যা করতে গেলাম। খানিক্ষন ধ্যানও করে নিলাম , মনের একটু একাগ্রতা আনার জন্ন্যে।
রবিবার বলে , দুপুরের খাবার খেতে একটু দেরি কারণ আজকে খাবার তৈরী হতে একটু বেশি সময় লাগলো। দুপুরের খাবার খেয়ে ও একটু বিশ্রাম নিলাম , বিকালএ অনলাইন এ যোগা ক্লাসের জন্য আমার রেজিস্ট্রেশন করা ছিলো ,সময়টা ফিক্সড করা ছিলো ৬.৩০ PM থেকে সন্ধ্যে ৮টা পৰ্যন্ত , জুম্ সফট ওয়ার এ ও ল্যাপটপ এর মাধ্যমে ,আনন্দ যোগা অর্গানিজশন এর মেডিটেশন ক্লাস টা শুরু হলো , আজকের ক্লাসে কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সসাইজ দেখানো হলো , এর পরে আমরা সবাই মিলে পুরো ১ ঘন্টার জন্য ধ্যান করলাম , মনে পুরোপুরি টেনশন ফ্রি ও কন্সেনট্রেশনআনার জন্য , খুবই ভালো লাগলো, ঠিক এই সময়ে বাইরে প্রবল ঝড় ও বৃষ্টি হলো এবং পরিবেশটাও বেশ ঠান্ডা হয়ে গেলো।
এরপরে রাতের খাবার খেয়ে বিছানায় গেলাম শুতে , এটাই ছিলো আমার আজকের ডেইলি রুটিন।
................................................................................................................................................................
May 10, 2020, I woke up a little late, it was 8 o'clock in the morning, today is Sunday, but to me in lockdown, all days are the same, all days are holidays, no one can say how many more days to spend like this,
I went to the market and did the whole bazaar for a week. Back home, having morning tea and breakfast, I went to the roof of the house to take care of my constant companion, the trees. I also meditated for a while, in order to bring a little concentration of mind.
Says Sunday, it's a little late to eat lunch because it took a little longer to prepare food today. After lunch and some rest, I registered for the yoga class online in the afternoon, the time was fixed from 6.30 pm to 6 pm, via Zoom Software A and Laptop, the Ananda Yoga Organization's meditation class started. , Some free hand exercises were shown in today's class, after that we all meditated together for 1 whole hour, I think it is completely tension free and It was nice to be able to concentrate, just at this time there was a big storm and rain outside and the atmosphere got quite cold.
After dinner I went to bed, this was my daily routine today.
No comments:
Post a Comment